Mimba ni wakati mzuri wa kuzaa na maendeleo ya maisha mapya katika mwili wa mama ya baadaye. Hii wakati mwingine inahitaji kupendezwa siku kwa siku, kusikiliza hisia mpya ambazo hutoa hisia zisizo na kukumbukwa. Kwamba kuna tu mkutano wa kwanza na mtoto kwenye ultrasound au mapigo yake ya kwanza. Lakini, kwa bahati mbaya, hali ya mwanzo mzuri wa pore ya miujiza katika wanawake wengi inaweza kuwa na shida fulani na toxicosis, dalili kuu ambayo ni kichefuchefu katika hatua za mwanzo za ujauzito. Kuhusu hilo, tutazungumzia katika makala hii.
Kulaumu kwa homoni zote?
Kwa kweli, aina nyingi za sababu za kichefuchefu katika trimester ya kwanza ya ujauzito ni pana sana. Inaweza kumfanya:
- njia mbaya ya maisha kabla ya ujauzito, ikiwa ni pamoja na lishe isiyo na usawa, usumbufu wa kulala na kupumzika, tabia mbaya;
- hali ya shida na uzoefu mwingine wa kihisia;
- magonjwa ya virusi;
- magonjwa ya uchochezi ya mfumo wa uzazi wa kike;
- ugonjwa wa endocrine na neurologic katika mwili;
- urithi;
- harakati kali.
Kwa tofauti zote za mambo ya hapo juu, wataalam wengi wanapendelea kuamini kwamba kichefuchefu katika siku za kwanza za ujauzito husababishwa na urekebishaji wa homoni wa mwili wa kike. Hasa, tabia yake "isiyo ya ajabu" inaelezewa na ongezeko la maudhui ya damu ya homoni ya mama ya hCG ya baadaye (chorionicadotropin). Kupungua kwa ngazi yake baada ya kuundwa kwa placenta - katika wiki 14-15 za ujauzito husababisha ukweli kwamba kichefuchefu yenyewe hupita.
Pia, sayansi imethibitika, kwa mfano, kichefuchefu ni mfanisi ya pekee ya kiumbe cha mwanamke kwa fetusi, ambako kuna chromosomes ya kiume "mgeni". Kuna baadhi ya maoni kwamba hii ni jinsi mfumo wa kinga unalinda mwili wa mama kutoka kwa bidhaa ambazo zinaweza kumdhuru mtoto (moshi wa tumbaku, pombe, kemikali za nyumbani, nk).
"Jisaidie!" Au jinsi ya kushinda kichefuchefu?
Toxicosis katika hatua za mwanzo ni jambo lenye maridadi, lisilo na furaha na kwa kiasi kikubwa kupunguza ubora wa maisha ya mwanamke mjamzito, hivyo unapaswa kujaribu kupigana nayo. Hii ni kweli hasa kama mwanamke anafanya kazi: kabla ya amri bado ni mbali, na "kufunua" siri za wengine kuhusu hali yao ya kuvutia tu hawataki. Kwa kweli, kwa mwanzo, tunaweka mood matumaini: "Yote kwa ajili ya makombo, pamoja sisi wote ni juu ya bega, na toxicosis - hata zaidi!". Wakati mwingine mazingira kama ya kisaikolojia yanaweza kukomesha kichefuchefu. Lakini ikiwa hupasuka, na zaidi ya mara 5 kwa siku, mwanamke huwa dhaifu, hupoteza uzito, mwili hutoka maji mwilini, ujumbe wa ndani hauwezekani kusaidia - bila kushauriana na madaktari, na wakati mwingine hospitali, hawezi kufanya.
Kwa kuzingatia ukweli kwamba glucose ya damu inapungua asubuhi, mara nyingi mashambulizi ya kichefuchefu hutokea hasa asubuhi. Ili kuwazuia baada ya kuamka, inashauriwa kulala kidogo, na kisha kuwa na vitafunio kitandani. Katika hali hii, croutons rye, crackers, biskuti, vipande vya limao harufu nzuri, vitalu vya kijani, ndizi, ambazo, pamoja na potasiamu, zina vyenye magnesiamu, ukosefu wa mwili ambao pia unaweza kusababisha sumu ya mapema, inakuwa muhimu sana katika hali hii. Tajiri
Matengenezo ya maisha ya afya, utaratibu wa lishe bora kulingana na kanuni ya "mara kwa mara na kidogo" na ulaji wa lazima wa chakula cha kifungua kinywa, usawa wa maji na usawa wa electrolyte (hadi lita 2 za maji kwa siku) ni sehemu zote za mafanikio ya ujauzito kwa ujumla, na kuzuia kichefuchefu hasa.