Mipangilio ni mipaka ya muda mfupi ya misuli ya uterasi. Katika hatua ya mwisho ya ujauzito, wanawake wanaweza kupata vikwazo vya maandalizi. Kwa nini hii inatokea? Ukweli ni kwamba bila maandalizi ya awali ya uzazi wa kujifungua, itakuwa vigumu kwake kukabiliana na mzigo mzito usiyotarajiwa. Mazoezi ya mafunzo husaidia kuandaa uzazi kwa mchakato wa kuzaliwa na kuboresha shingo yake.
Katika swali la wakati mafunzo mapya kuanza, haiwezekani kujibu bila uwazi, kwa sababu hii ni ya mtu binafsi. Mara nyingi hutokea baada ya wiki ya ishirini ya muda, lakini wanaweza kuonekana mapema, na baadaye. Wakati mwingine hawana kabisa.
Wakati wa mafunzo, hisia zinaweza kuwa na nguvu na za chungu, lakini wakati mwingine hazionekani kwa mwanamke. Kila kitu kinategemea kizingiti cha unyeti.
Mapambano mafunzo yanaonekanaje?
Mwanamke anahisi maumivu katika tumbo la chini, sawa na maumivu katika hedhi. Aidha, mvutano na ugumu katika tumbo huzingatiwa. Maumivu wakati mwingine hutoa tena.
Maumivu ya mafunzo ya maumivu
Ukweli kwamba maandalizi ya maandalizi yanaweza kuongozana na maumivu ni ya kawaida kabisa. Ikiwa wakati wa mafunzo husababisha hisia ni za chungu sana, pata oga ya joto, fanya massage rahisi ya tumbo. Jaribu kupotoshwa.
Jinsi ya kuamua mapambano ya mafunzo?
Kwanza kabisa, unapaswa kuhesabu vipindi vya muda kati ya vipindi. Mafunzo ya mapambano ni ya kawaida na ya haraka kupita. Jihadharini na muda gani mafunzo yanapomaliza. Wanaweza kudumu kutoka sekunde chache hadi dakika mbili, hakuna chochote zaidi. Vikwazo vya kazi halisi zaidi ya dakika mbili, ni mzunguko na unaongozana na uondoaji wa maji. Ni kwa sababu hizi kwamba unaweza kutofautisha vita vya uwongo kutoka kwa kweli.