Tatizo la uvimbe wa mguu huvurugiza wengi sio tu kutoka kwa mtazamo wa mapambo. Usumbufu, uchovu, hisia zisizofaa katika viungo vya chini - hapa ni orodha ya hisia hizo ambazo unataka kuondokana na wale wanaosumbuliwa na miguu. Sababu za kuonekana kwa edema ni kadhaa, na wengi wao sio wasio na hatia kabisa. Hebu tuchunguze kwa nini miguu inajitokeza katika joto, na ni nini kifanyike.
Nini kama miguu inakua katika majira ya joto?
Kuimba kwa miguu katika majira ya joto ni matokeo ya mkusanyiko mkubwa wa maji katika tishu laini. Wakati wa moto watu wanajaribu kunywa vinywaji vingi tofauti, wao hujifura mara nyingi. Matokeo yake, urari wa maji ya chumvi huvunjika, figo haziwezi kukabiliana na kazi zao.
Katika swali la jinsi ya kuwa, tunawashauri kufuatilia kiasi na ubora wa kioevu na chakula kinachotumiwa:
- Siofaa kunywa vinywaji vya kaboni, ni bora - tea za mitishamba, vinywaji vya matunda au compotes, lakini bila sukari.
- Unaweza kunywa maji ya limao-asidi.
- Jaribu kuondokana na chakula cha chumvi, cha kuvuta sigara na spicy.
Miguu yenye kuvimba sana katika majira ya joto katika joto na kwa mishipa ya vurugu . Ukuta wa vyombo hupambwa na hatua ya joto na kiasi kikubwa cha maji na huanza kuzunguka maji kwenye nafasi ya intercellular.
Mapendekezo:
- Ni muhimu kutoa miguu mara nyingi, ikiwa inawezekana, amelala kuinua miguu yao ya juu.
- Ni vizuri kuchukua oga tofauti asubuhi na jioni, kulipa kipaumbele maalum kwa miguu - inaboresha mzunguko wa damu na kuimarisha mishipa ya damu.
Wale ambao wamevaa kuvaa viatu au viatu vilivyo na visigino vya juu, pamoja na kufinya kwa miguu kwa viatu vikali, wanaweza kuvumilia sana wakati wa moto. Viatu vyema ni dhamana ya miguu ya afya.
Katika kikundi cha wale ambao ni zaidi ya kukabiliwa na kuonekana kwa edema, watu wenye "taasisi" wataalamu - wachungaji, wauzaji, wasaaji na wengine. Wala pia wale walio na ofisi ya ofisi ya "sedentary".
Unahitaji kufanya mazoezi kwa miguu, hata rahisi zaidi. Kwa mfano:
- Kutoka kisigino hadi kwa vidole na nyuma.
- Huko nyumbani, unaweza kuzungumza siri au mpira ulio na miguu isiyo wazi.
Bado wanahitaji kujaribu kutembea zaidi.
Nini cha kufanya, kwa msaada wa tiba za watu, kama miguu imeongezeka wakati wa majira ya joto?
Wengi wanavutiwa na aina gani ya tiba za watu zilizopo kwa uvimbe wa mguu katika majira ya joto. Majira ya joto ni wakati mzuri. Msimu huu, ili kusaidia kuondokana na maji ya ziada yanayotokana na uvimbe, itasaidia diuretics kama asili, kama vile:
- vidonda;
- cranberries berries, cranberries;
- decoctions ya mitishamba.
Siri za usaidizi zilizo na usaidizi tofauti:
- chumvi au bahari ya bahari;
- dondoo la sindano ;
- haradali kavu.
Ni muhimu kwamba hakuna vikwazo kwa njia hizi au nyingine.
Unaweza kufanya massage ya mguu na vipande vya barafu kutoka maamuzi ya mitishamba.
Njia nyingine maarufu ni kugusa mahali pa edema na infusions ya vitunguu.