Hakuna yeyote kati yetu anayeweza kukimbia kutokana na jambo la kawaida na lisilo la kushangaza kama pua ya kukimbia. Inaweza kusababishwa na hypothermia, maambukizi na virusi mbalimbali na bakteria, sababu za mzio na nyingine. Kwa wengi, swali la haraka ni jinsi ya kuponya baridi kwa siku 1 ili kurudi kwa kawaida ya maisha.
Jinsi ya kujiondoa baridi katika siku 1?
Pua ya mwanzo inapendekezwa kutibiwa mara moja, ambayo sio kusaidia tu kuondokana na ugonjwa wa haraka, lakini pia kusaidia kuzuia maendeleo ya michakato ya muda mrefu na matatizo mbalimbali. Katika maonyesho ya kwanza ya baridi ni kuhitajika kutoa mwili kwa amani na kuacha shughuli yoyote ili kuwezesha mfumo wa kinga ili kuongeza "kuzingatia" juu ya ugonjwa. Kisha, fikiria mapendekezo kadhaa juu ya jinsi ya kutibu baridi katika siku 1, ambayo itasaidia kuondoa haraka dalili zisizostahili.
Kuosha au umwagiliaji wa pua na ufumbuzi wa salini
Utaratibu huu rahisi unapaswa kufanywa mwanzoni mwa ugonjwa kila baada ya dakika 30-60, ambayo itasaidia yafuatayo:
- dilution na excretion ya kamasi kutoka pua na nasopharynx;
- Kuzuia msongamano, kukausha kamasi katika pua na kufungwa kwa dhambi za pua;
- kupunguza edema ya mucosa ya pua;
- "Kuosha" ya virusi, bakteria, allergens.
Kwa kuosha, unaweza kutumia maandalizi ya dawa kwa njia ya dawa:
- Dolphin;
- Physiomer;
- Aqua Maris na wengine.
Njia mbadala ni matumizi ya ufumbuzi wa salini au salini, iliyoandaliwa kwa kujitegemea (9 g chumvi kwa lita moja ya maji ya kuchemsha). Kwa umwagiliaji, unaweza kutumia chupa ya dawa yoyote ya pua, pipette, sindano, sindano bila sindano. Zaidi ngumu, lakini kuwa na athari kubwa zaidi, ni kuosha kwa pua na vifaa maalum.
Madawa
Ikiwa baridi husababishwa na mishipa, madawa ya kulevya katika pua, glucocorticosteroids ya pua, antihistamines itawaokoa. Ili kuboresha kupumua kwa msongamano mkubwa wa pua, matone ya vasoconstrictive yanaweza kutumika. Kwa coryza baridi, ufumbuzi wa pua ya antiseptic ni ufanisi. Ya tiba za watu kwa ajili ya matibabu ya baridi ya kawaida kwa siku 1, inashauriwa kutumia:
- juisi ya aloe;
- juisi Kalanchoe ;
- juisi ya beet;
- mafuta yaliyotengenezwa;
- mafuta ya menthol.
Taratibu za joto
Ufanisi wa joto ndani ya nyumba na baridi ni ya kutosha (kwa kutokuwepo kwa joto la juu la mwili). Kwa hili unaweza:
- Kuchukua umwagaji wa jumla kabla ya kwenda kulala na joto la maji la juu ya 37-38 ° C kwa dakika 15.
- Kuchukua umwagaji wa mguu wa moto kwa muda wa dakika 5-20, kisha kuweka kwenye soksi na kwenda kulala.
- Usiku, weka soksi ambazo unaweza kumwaga kijiko cha haradali kavu.
- Mara mbili au tatu kwa siku, ongezeko la joto la daraja la pua na mayai ya kuchemsha amevikwa nguo, mfuko wa chumvi au mchanga wa moto.
Kupunguza
Ili kuimarisha ulinzi wa mwili, inashauriwa kupigia pointi zilizo kwenye tovuti zifuatazo mara kadhaa kwa siku kwa dakika kadhaa:
- kati ya nyipi mwanzoni mwa daraja la pua;
- kwenye pembe za nje za macho;
- kando ya daraja la pua karibu na pembe za ndani za macho;
- upande wa mbawa za pua.
Rahisi vitamini chakula na kunywa mengi
Ili sio mzigo wa mzigo, sio kulazimisha kutumia nishati juu ya kula nyama nzito, ni muhimu kuachana na protini nzito na vyakula vya mafuta. Upendeleo unapendekezwa kutoa bidhaa zinazozalisha vitamini C, A, B2, B6, D:
- nyeusi currant;
- sauerkraut;
- karoti;
- beets;
- oatmeal;
- buckwheat;
- bidhaa za maziwa yenye rutuba;
- mayai;
- tangawizi ;
- mchuzi wa kuku.
Matumizi ya maji, kinyume chake, yanapaswa kuongezeka hadi lita 2.5 kwa siku. Ya manufaa zaidi katika baridi ni joto la chai, maji yasiyo ya kaboni ya maji, mchuzi wa nectars ya bunduki, ya berry.