Jana tu ulikuwa wanandoa wazuri sana, hawakuweza kuishi kila siku bila kila mmoja na kutatua mambo yao yote pamoja. Lakini uhai ulifanya marekebisho yake mwenyewe, na kama bolt kutoka bluu, hukumu imesema: "Tuna talaka!". Lakini hii ni hukumu, au ujumbe wa wokovu? Je! Sehemu hii ya ajabu ni ya kutisha, kama tunavyofikiria? Hapa ni jinsi ya kuishi baada ya talaka, tutazungumza sasa.
Jinsi ya kutuliza baada ya talaka?
Kitu kama talaka kinaelewa kwa urahisi na hakuna mtu. Baada ya yote, hii sio tamaa tu katika mtu mmoja wa karibu, lakini pia ni tupu ambayo hufanyika kwenye tovuti ya uzoefu wa kawaida. Kuondoka kwenye hatima yetu na maisha ya angalau mtu muhimu ni daima ni janga. Lakini ni mbaya kama inavyoonekana katika mtazamo wetu? Wanasaikolojia wanasema - baada ya kujitenga hatuwezi kuteseka kwa mtu mwenyewe, bali kwa mahali aliyoishi katika maisha yetu. Lakini, kwa bahati mbaya, kauli kama hizo hazikusaidia kujibu swali: "Jinsi ya kuokoa kutoka talaka?". Hali hiyo imeongezeka na ukweli kwamba jamii yetu inaona mwanamke aliyeachwa kama kitu cha huruma na huruma, badala ya kutoa fursa ya kujiamini tena na kuokoa kutoka kwa mchezo wa kisaikolojia. Na ikiwa nafasi hiyo haitolewa na wengine, ni lazima tujitengeneze wenyewe.
Kawaida maisha ya mwanamke baada ya talaka ni mfululizo wa kupoteza, kwenda kwenye kazi, au hata zaidi, kushiriki kikamilifu katika maisha ya watoto. Kwa maneno mengine, ni hatua yoyote ambayo inasaidia kupotoshwa na mawazo nzito au kusahau mwenyewe. Jinsi ya kuanza maisha ya kawaida baada ya talaka na kuacha kufikiri juu ya siku za nyuma? Kwa mwanzo, ni muhimu kuchukua hatua kadhaa muhimu:
- utulivu. Fikiria kuwa talaka ni upasuaji usioepukika na muhimu ili kuondoa tumor. Kwanza ni ya kutisha na yenye uchungu. Kisha anesthesia huletwa, vitu vyote vibaya vimeondolewa, na kisha maumivu hupungua, na huendelea kuishi kama hakuna kitu kilichotokea, na usijali hata ukweli kwamba mahali fulani ndani yako kuna mabadiliko;
- maisha mapya baada ya talaka haipaswi kujazwa na mawaidha ya zamani. Ondoa kutoka kwenye shamba lako la maono vitu vyote ambavyo hata kukukumbusha moja kwa moja mke wa zamani. Picha za pamoja, vitu vyake vya kibinafsi na hata vifungo, mara moja walipewa kwa sababu fulani. Majeraha yanaweza kukusanywa katika sanduku na kuachwa, na mambo makubwa yanaweza kubadilishana au kupewa kwa wale wanaohitaji. Usiogope kusafisha kabisa nyumba yako na maisha kutoka kwa mambo ya zamani;
- Wakati uliopangwa na mwenzi wako, lazima ujaze na matendo fulani. Jifunze kuona maisha katika rangi mkali ya uhuru. Sasa una nafasi ya kwenda ununuzi, sinema, kwenye sinema, kukutana na marafiki au kushiriki katika aina fulani ya hobby. Itakuwa muhimu kufuta maisha yako kabla ya talaka na baada ya. Kwa hivyo unaweza kuelewa muda gani wa bure unao;
- Kumbuka kwamba matukio yoyote katika maisha yetu hayabeti kama rangi ya kihisia. Tulifanya maisha mabaya baada ya talaka kutoka kwa mumewe, kwa sababu tukio hili lilivunja mazoezi ya maisha na kutukomboa nje ya rushwa ya umri wa miaka. Ni vyema kuchambua kilichobadilika baada ya kugawanya na jinsi umefaidika kutokana na tukio hili.
Jinsi ya kuanza maisha baada ya talaka?
Jukumu muhimu katika jinsi ya kuanzisha maisha baada ya talaka inachezwa na ukweli ambao ulianzisha ufumbuzi wa ndoa.
Ikiwa mume amekuacha, jaribu mbinu za kisaikolojia zifuatazo:
- Fikiria picha ya mke wako wa zamani. Kumbuka maumivu mengi na shida aliyokusababisha. Anajisikiaje juu yako? Unajisikia majeshi mengi ndani yako mwenyewe, kukumbuka picha yake?
- Fikiria kuwa matatizo yote aliyokuletea katika maisha yalitolewa kwa ombi lako. Mimi. wewe mwenyewe umemwuliza kwa namna hiyo kukufundisha kitu fulani.
- Katika sauti ya ndani, rejea kwenye sura ya mumewe na uulize yale uliyojifunza katika hali ambazo alikuumba. Hakika utasikia jibu.
- Kumshukuru mume kwa kile alichofanya, alijaribu kuwa mwalimu mzuri.
- Kuchunguza, unasikiaje sasa?
Mbinu nyingine itakusaidia katika hali ikiwa umeanzisha kusitishwa kwa ndoa, lakini hajui jinsi ya kuishi zaidi baada ya talaka. Pia hufanyika kama uliopita, lakini hasa kinyume chake:
- Fikiria mwenzi wako wa zamani na maumivu yote ambayo umemfanya avunja uhusiano.
- Kwa sekunde chache, fikiria kwamba kwa njia hii alikuomba ufundishe kitu fulani.
- Uliza swali ulilofundisha katika uhusiano wako naye, na kile ulijifunza mwenyewe.
- Asante mke wa zamani kwa kuwa mwanafunzi bora.
- Kuchunguza hisia zako kuhusu mume wako wa zamani.
Karibu kila mwanamke wa pili anafikiria jinsi ya kuishi baada ya talaka. Utawala kuu katika hali hii sio kuachana na kujaribu kutafuta faida katika kile kilichotokea. Maisha haina mwisho huko. Inapita tu kwa hatua ya msingi ya kimsingi. Na inategemea wewe kama atakuwa na furaha. Angalia maisha kwa uzuri, haina mwisho. Na mahali pengine zaidi ya upeo wa macho, amekuandalia mshangao mzuri zaidi.