Kutokana na shughuli sahihi ya utumbo hutegemea tu utumbo, lakini pia mfumo wa kinga. Kwa hiyo, shida na upungufu huathiri afya na kuonekana kwa ujumla. Kujua njia za ufanisi jinsi ya kuimarisha kazi ya matumbo na kuvimbiwa , unaweza kusahau matatizo kama hayo kwa muda mrefu, mara moja kurejesha kazi za kiungo, sio kusababisha hali hiyo kwa matatizo makubwa na haja ya msaada wa matibabu.
Jinsi ya kujitegemea kuimarisha kazi ya matumbo nyumbani?
Katika matibabu ya kuvimbiwa yoyote ya umuhimu muhimu ni lishe. Ni muhimu kula vyakula vyenye nyuzi:
- nafaka, hasa oatmeal na ngano;
- kuoka nafaka nzima;
- matunda, mboga na mboga kwa namna yoyote;
- bidhaa za maziwa yenye rutuba;
- supu za mboga;
- nyama ya chakula;
- matunda kavu;
- compotes, tea mitishamba;
- mafuta ya mboga.
Kutoka kwa bidhaa za kumaliza nusu, chakula cha haraka, bidhaa za kuvuta, pickles, mafuta, sahani na sahani iliyotiwa ni bora kukataa. Pia, unapaswa kupunguza kikomo matumizi ya pombe, kahawa, soda tamu.
Tahadhari inapaswa kutolewa kwa shughuli za kimwili. Kutembea, kukimbilia na kuogelea kuna athari nzuri juu ya digestion, huchangia katika kusisimua kwake.
Wakati kuvimbiwa hutokea, unaweza kuimarisha utendaji wa matumbo na tiba za watu mwembamba.
Mapishi ya mchanganyiko wa laxative
Viungo:
- apricots kavu - 200 g;
- prunes - 200 g;
- Tini - 200 g;
- majani kavu ya Senna - 25 g;
- Mafuta ya alizeti - 100 g.
Maandalizi na matumizi
Matunda kavu hupuka katika grinder ya nyama, suna ya nyasi - katika grinder ya kahawa (kwa hali ya poda). Changanya viungo kwa kuongeza mafuta ya mboga. Kila siku kula kijiko 1 cha dawa kabla ya kulala. Asubuhi kiti ni kawaida.
Ni dawa gani zinaweza kuimarisha kazi ya matumbo?
Ikiwa kuvimbiwa kwa muda mrefu ni kwa muda mrefu, na hatua za kawaida na tiba za watu hazikusaidia kabisa, ni muhimu kutumia dawa.
Kama dharura, unaweza kuchukua laxatives kali:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax na kadhalika.
Hawezi kutumika mara kwa mara, ikiwezekana mara moja tu, kusafisha matumbo.
Katika siku zijazo, unapaswa kuwasiliana na gastroenterologist kutambua sababu ya kuvimbiwa, kujadili naye uwezekano wa kuchukua laxatives ya ballast (Mukofalk, ngano au oat bran, Fitomycil na wengine), pamoja na syrups makao lactulose (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Kwa kuongeza, daktari anaweza kushauri njia zinazoimarisha kazi ya matumbo kwa namna ya vidonge:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Kufukuza;
- Lizalak na wengine.