Sahihi ya kuhesabu siku halisi ya ovulation ni utaratibu muhimu sana. Hii itasaidia mwanamke kuchagua siku za mimba ya mafanikio au kuepuka mimba zisizohitajika. Tutajaribu kuelezea kwa undani njia zote zinazowezekana jinsi ya kuhesabu kwa usahihi siku ya ovulation.
Jinsi ya kuhesabu kwa usahihi siku ya ovulation?
Ikiwa muda wa mzunguko wa hedhi ni siku 28, basi ovulation hutokea siku 13-14. Ili kuhakikisha kuwa ovulation hutokea, unaweza kutumia mbinu ya kupima joto ya basal . Njia hiyo ni rahisi sana na inajumuisha kupima joto katika rectum kila asubuhi bila kuingia nje ya kitanda. Maadili yaliyopatikana yanawekwa kwenye grafu maalum, vipimo vinapaswa kufanyika kwa mizunguko mitatu.
Katika mzunguko wa kawaida wa hedhi, kabla ya ovulation, kuna kupungua kidogo kwa joto la basal hadi 36.5 ° C, na siku ya ovulation - kupanda kwa kasi kwa 37 - 37.1 ° C. Hii ni kutokana na kutolewa ndani ya damu ya kiasi kikubwa cha homoni ya mimba - progesterone, ambayo inafanya katikati ya thermoregulation katika hypothalamus, inaongoza kwa kuongezeka kwa joto.
Njia ya pili ya kuamua kwa usahihi siku ya ovulation ni kufanya mtihani wa ovulation . Kazi yao ni sawa na hatua za vipimo vya ujauzito.
Uchunguzi wa ultrasound katika mienendo wakati wa mzunguko wa hedhi inatuwezesha kufuatilia ukuaji wa follicle inayojulikana.
Ishara za kujitolea za ovulation ni maumivu ya kawaida katika mkoa wa ovari kwenye upande wa ovulation, pamoja na kuongezeka kwa idadi ya ufumbuzi wa mucosal wa uwazi kutoka kwa njia ya uzazi.
Jinsi ya kuhesabu siku ya ovulation na kalenda na meza?
Kuna kalenda maalum za mtandaoni zinazosaidia kuhesabu tarehe halisi ya mwanzo wa ovulation. Kwa kufanya hivyo, ingiza tarehe ya hedhi ya mwisho na muda wa mzunguko wa hedhi (ikiwa ni mara kwa mara) katika seli maalum.
Pia kuna meza maalum ambayo pembe ya udhibiti ina alama - ni mienendo ya joto kali katika mzunguko wa kawaida wa hedhi. Kwenye grafu hii, unapaswa kutambua joto lako la basal, kisha ulinganishe na udhibiti.
Hivyo, kuamua tarehe ya ovulation, unahitaji kutumia mbinu kadhaa. Usahihi wa kupima kwa kiasi kikubwa inategemea usawa wa mzunguko wa hedhi na uaminifu wa njia zilizochaguliwa. Kwa majaribio marefu marefu ya kuwa mjamzito, unapaswa kushauriana na mtaalam mwenye uwezo.