Kila mmoja wetu alisikia maneno akisema kwamba sisi ni kile tunachokula. Kwa maneno mengine, bidhaa yoyote ya kuliwa huathiri harufu ya mwili wa mwanadamu. Na ni nani kati yetu anayependa kununuka ili karibu naye apate pua pua?
Ili jambo hili lifanyike, ni wakati wa kurekebisha mlo wako kwa kukiondoa baadhi ya bidhaa kutoka kwao.
1. familia ya kabichi
Vile mboga kama broccoli, cauliflower, kabichi ya Peking ni matajiri katika vitu muhimu, amino asidi na sulfuri. Ni mwisho ambao ni wajibu wa kuonekana kwa harufu mbaya. Aidha, misombo ya sulfuri husababisha kupasuka kwa tumbo. Hutaamini, lakini kipande kidogo kilicholiwa cha mimea ya Brussels hufanya mwili wetu "harufu nzuri" kwa saa 6 (!). Hapana, huna haja ya kutupa kabichi yote nje ya friji. Dermatologists kupendekeza kula, kabla ya chumvi. Hivyo unaweza kuondoa vitu vinavyosababisha harufu mbaya.
2. Nyama nyekundu
Je! Unajua kwamba harufu ya mboga ya jasho sio mkali kama wanyama wa nyama? Bila shaka, taarifa hii haisiki kuvutia sana, lakini hii ndiyo matokeo mwaka 2006 ilionyesha utafiti wa wanasayansi wa Kicheki. Nyama nyekundu ina asidi za amino ambazo zinaingizwa kwenye utumbo mdogo. Kweli, sio wote hutumiwa na mwili, na baadhi yao yanatokana na jasho. Kwa jasho, bakteria hutenganisha asidi hizi za amino katika misombo isiyosababishwa na harufu nzuri. Unaweza kujisikia harufu mbaya ya mwili ndani ya masaa mawili baada ya kula nyama nyekundu.
Suluhisho la tatizo: kula nyama nyekundu kwenye afya, lakini si zaidi ya mara mbili kwa wiki.
3. Samaki
"Haiwezi kuwa!", - utafikiria. Ndiyo, matumizi ya samaki sio tu inaboresha shughuli za ubongo za mtu, husaidia kuzuia mashambulizi ya moyo, lakini bado huweza kunuka harufu ya manukato yako. Na sababu ya hii-choline (vitamini B4), ambayo ni sehemu ya nyama ya lax, trout na tuna. Kwa watu wengine dutu hii inaweza kuwa na jasho wakati wa siku kutoka wakati wa kula sehemu ya samaki.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Bila shaka, mbegu zake zina vyenye vitu vingi muhimu. Aidha, ni chanzo kizuri cha protini za mboga. Na muundo wake ni sawa na mafuta ya samaki. Upungufu pekee ni kwamba matumizi ya bidhaa hii hutoa jasho harufu maalum. Yote hii ni kutokana na mali ya kusafisha nguvu ya fenugreek. Kwa bahati nzuri, tatizo linatatuliwa. Kwa hiyo, ni muhimu si tu kuzingatia usafi wa kila siku wa mwili, lakini pia kunywa maji mengi.
5. Curry, cumin
Viungo hivi huathiri moja kwa moja kutolewa kutoka pores. Aidha, kwa sababu yao mwili kwa siku chache utakuwa na harufu maalum. Badala yake, inashauriwa kuwa vyakula vichache vichafu vinatumiwa katika chakula (kadiamu, tangawizi, kalgan).
6. Mbaazi
Kila mtu anajua kwamba bidhaa hii ni kiongozi kati ya wale wanaosababishwa. Na protini yake imechukuliwa sana, kutokana na sehemu ya pea inayofikia tumbo na inakuwa chakula bora cha viumbe vidudu. Ili kuzuia madhara mabaya kutokana na matumizi ya bidhaa hii, inatosha kuzama mbaazi kwa masaa 8 kabla ya matumizi.
7. Kahawa na chai nyeusi
Vinywaji hivi huongeza asidi ya tumbo, na kwa kuongeza, kavu kinywa. Na nini kinachotokea ikiwa hakuna mate ya kutosha kinywa? Kwa usahihi, kuna uenezi wa haraka wa viumbe vidogo, na kusababisha harufu isiyofaa kutoka kinywa. Lakini hii sio "maua" yote. Hivyo, kahawa na chai nyeusi huvutia mfumo wa neva na kuongeza kasi ya jasho.
Toka moja: fanya upendeleo kwa chai ya kijani au mimea.
8. Asparagus
Bila shaka, bidhaa hii inaweza kupatikana kwenye jokofu kwa wale wote wanaola chakula au wanaounga mkono maisha ya afya. Asparagus ni mmea wa kalori ya chini, ambayo ni antioxidant ya asili na yenye nguvu ya aphrodisiac. Kweli, sio tu hubadilisha harufu ya jasho, kwa sababu hiyo, mkojo hupata harufu nzuri, lakini hata wakati unapokataa asparagusi, gesi hutolewa, ambayo inachukua sehemu kubwa katika kuunda gesi za matumbo.
Kwa ujumla, jaribu tu kushikamana na bidhaa hii.
9. Pombe
Kila mtu anajua kwamba kutoka kwa mtu mwenye ulevi haipendi harufu ya Kifaransa. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba ini haiwezi kurejesha kabisa pombe. Kwa matokeo, yeye, hebu sema, huanza kutembea kupitia mfumo wa mzunguko na majani kupitia mapafu kwa namna ya fumbo mbaya sana.
Aidha, kwa mwili wa alkonapitki - sumu ambayo inageuka kuwa asidi ya asidi. Ni kuondolewa kupitia pores na harufu kali ya tabia.
10. Garlic
Bidhaa hizi mara nyingi huwajibika kwa pumzi mbaya na ngozi. Kushangaza, katika utafiti uliofanywa na wanasayansi wa Scotland na Czech, iligundua kwamba, kutoka kwa mwili, metabolites ya vitunguu yalipungua baada ya masaa 72. Aidha, kwa njia ya pores ni bidhaa zilizopatikana za utengano wa vitungu (sulfuri na mafuta muhimu), ambayo huathiri harufu ya mwili.
Nifanye nini? Ikiwa huwezi kuacha bidhaa hii, basi usicheze karafuu ya vitunguu, na uimame kabisa. Chaguo jingine ni matumizi ya vidonge vya vitunguu.