Siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi kwa wanawake wengi huwa na hisia zisizofurahi. Usumbufu huu na kimwili (maumivu ya kichwa, kuunganisha hisia katika tumbo ya chini, uchovu, usingizi), na kulalamika kwa watu wengine, na kuwashwa. Kubadilisha historia ya homoni hufanya mwanamke awe mgonjwa sana na dhaifu kwamba nataka kuchukua hatua zote za kuzuia mapema. Na kwa hili ni muhimu kujua nini inawezekana na nini hawezi kufanyika kwa hedhi, ili si mbaya zaidi hali ya jumla.
Kipengele kimwili
- Mwili wa kike umepungua wakati wa hedhi kutokana na kupoteza damu. Shughuli yoyote ya kimwili hufanya ongezeko la siri. Ndiyo sababu huwezi kukimbia kwa vipindi vya kila mwezi, swing vyombo vya habari na hata ngoma. Ikiwa matatizo ya kimwili hayawezi kuepukwa wakati huu, kisha kujiandaa kwa usafi (tampons, gaskets) na shahada ya juu ya absorbency.
- Wanawake wengi hawaelewi kwa nini huwezi kuoga kwa kila mwezi ikiwa tampons kutatua matatizo yote ya kupendeza. Wakati hedhi inapofunguliwa kidogo, hivyo vimelea, vingi vyenye ndani ya maji, vinaweza kupenya kwa urahisi ndani ya uke. Ndiyo sababu kuoga katika bafu na katika miili yoyote ya maji inapaswa kubadilishwa na kuoga. Uovu kutoka kwa kuoga hautaweza, na usafi na hisia za upepo unahakikishiwa.
- Usitembelee pia saunas na bathi. Mbali na matatizo ya maambukizi, joto la juu katika vituo hivi litaongeza mzunguko wa damu, na kwa hiyo, itasababisha kupoteza kwa damu kubwa. Ndiyo maana huwezi kuoga na hedhi, hasa ikiwa hedhi hufuatana na usiri mkubwa.
- Sababu hiyo hiyo madaktari wanaelezea na kwa nini huwezi kunywa na vinywaji vya kila mwezi. Shinikizo la shinikizo la damu, ambalo linasumbuliwa na pombe, litasababisha kutokwa na damu kubwa, na ustawi utawa mbaya zaidi.
- Pamoja na ukweli kwamba mfumo wa uzazi sio moja kwa moja kuhusiana na njia ya utumbo, kuna bidhaa kadhaa ambazo zinaweza kusababisha maumivu, kutokwa na damu, kuvimbiwa, kichefuchefu na kuhara. Kwa nini hauwezi kuliwa na hedhi, ili usizidi kuzidi usumbufu? Hii ni chakula cha mafuta na chachu, nyama nyekundu, mayai, maziwa, mboga zisizotibiwa, pamoja na chai, kahawa na vinywaji vya kaboni. Kashi, samaki, kuku, chamomile au chai ya mchuzi - mlo bora kwa hedhi.
- Kuhusiana na ngono siku hizo, hakuna kukataza kwa uhakika. Kitu pekee cha kuzingatia ni kuongezeka kwa kuambukiza kwa maambukizi, hivyo wakati wa ngono na kila mwezi ni bora kutumia kondomu, hata kama mpenzi wako ni wa kudumu.
- Ikiwa una haja ya dawa wakati wa vipindi vyako, basi uhakikishe kuwasiliana na daktari wako kuhusu hili. Kwa mfano, aspirini inamaanisha madawa ya kulevya ambayo hupunguza damu, yaani, kutokwa damu kuchaongezeka, na kipindi cha hedhi kitatokea. Ili kupunguza maumivu, chukua paracetamol au ibuprofen. Pia katika siku hizo ni muhimu kuahirisha hatua yoyote ya upasuaji, kwa sababu damu katika zamu ya kila mwezi ni mbaya, ambayo inaweza kusababisha damu.
- Pia haipendekezi kutekeleza taratibu za vipodozi (kuinua, kuinua, kupima, nywele za rangi). Ilibadilika kwa muda wakati historia ya homoni inaweza kusababisha urahisi matokeo yasiyotarajiwa. Lakini hadithi ya kwamba wakati wa miezi haiwezi kutazama, -
kweli hadithi.
Mtazamo wa kiroho (kiroho)
Wengi wanajua kwamba huwezi kwenda kanisani kwa mwezi, unaweza kubatiza mtoto, na kwa nini - hujui. Dini ni swali ngumu, kwa hivyo haiwezekani kudai ukweli. Katika siku za nyuma, wakati maneno juu ya kukataza kutembelea kanisa "wanawake katika uchafu" ilionekana katika Biblia, hakuna hata mtu aliyewahi kuwa na usafi maalum. Ni busara kwamba wanawake hawakuruhusiwa kuingia hekaluni kwa sababu za kupendeza. Lakini leo mchakato huu wa kisaikolojia umedhibitiwa kabisa na hauonekani kwa wengine, kwa hiyo, ziara ya kila mwezi kwa hekalu sio kizuizi.