Milk whey ni nzuri na mbaya

Bidhaa ya maziwa, ambayo huzalishwa kama matokeo ya uzalishaji wa jibini la Cottage, ina harufu maalum na mali fulani. Watu wengi wanashangaa kama whey ni mema au mbaya, na wakati ni bora kuichukua ili usiipate mwili.

Matumizi ya whey kwa mwili ni nini?

Seramu ni kioevu cha mawingu na harufu ya maziwa ya sour, ambayo ina kiasi kikubwa cha vitu vilivyo hai. Inajumuisha:

• vitamini A, C, E, B, pamoja na B7 nadra na B4;
• kalsiamu;
• fosforasi;
• magnesiamu.

Faida za whey ya maziwa kwa tumbo

Shukrani kwa vipengele vyake, bidhaa hii inaweza kuongeza kinga, na pia kuongeza upinzani wa mwili wa binadamu. Mali mazuri ya bidhaa yanaweza pia kuongezwa:

• kuimarisha ini, pamoja na figo;
• kuongezeka kwa intestinal peristalsis;
• kutakasa mwili wa sumu;
• kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili;
• kuboresha mzunguko wa damu;
• Kutumika kwa gastritis, kidonda cha peptic, gastroenteritis.

Akizungumzia juu ya faida za whey, hatuwezi kushindwa kutaja bioavailability yake, yaani, protini kutoka kwa bidhaa zinachukuliwa vizuri kuliko, kwa mfano, yai nyeupe. Ndiyo sababu inatumika kikamilifu katika michezo, pamoja na lishe ya watoto. Aidha, bidhaa inaweza kuimarisha kiwango cha cholesterol na kupunguza maudhui ya sukari katika damu. Kawaida kwa wiki mbili ya ulaji wa serum mara kwa mara huboresha kazi ya matumbo, huimarisha kinyesi, pamoja na microflora ya tumbo, ambayo inaweza kuvuruga baada ya kutumia dawa.

Juu ya Uharibifu wa Bidhaa

Ikiwa tunazungumzia kuhusu faida na madhara ya whey ya maziwa, basi kuna mali muhimu sana kuliko wakati usiofaa. Ingawa pia wanapo.

Siri ya maziwa yenye sumu yanaweza kutokea ikiwa mtu ana uelewa wa lactose yaliyomo kwenye kioevu hiki. Seramu pia inaweza kusababisha madhara yasiyotengwa ikiwa hatua zote za teknolojia ya kupata na kuhifadhi bidhaa hazijaonekana. Kwa maneno mengine, bakteria huendeleza kikamilifu katika seramu, na hifadhi isiyofaa inaweza kusababisha malezi yao ya kasi na sumu zaidi ya viumbe. Pia, mtu hawezi kujibu kikamilifu kuhusu athari ya laxative ya whey - faida au madhara ya udhihirisha huu. Inahitaji tu kujua madhara yote ambayo yanaweza kutokea baada ya kuchukua bidhaa.

Kuna kinachojulikana kama whey kavu, madhara ambayo haijathibitishwa, na kwa hiyo ni kutumika, kama kawaida. Inapatikana kwa uvukizi, na, kwa hiyo, ni zaidi ya kujilimbikizia na rahisi katika kuhifadhi.

Programu nyingine ya bidhaa

Faida za whey pia hutumiwa kikamilifu katika cosmetology. Kwa hiyo, kwa mfano, husaidia kupambana na cellulite. Hii ni kutokana na ukweli kwamba maudhui makubwa ya potasiamu huchangia kuondosha na kuondoa sababu za "kupasuka kwa machungwa". Wakati kupoteza uzito, inashauriwa kutumia serum, ambayo inakabiliana na hisia ya njaa.

Ili kusafisha matangazo ya rangi na rangi, unaweza kutumia mask yafuatayo:

1. Changanya kiasi kidogo cha whey na kijiko cha maji ya limao.
2. Ondoa maeneo ya shida au kutumia compress ya kioevu kusababisha.
3. Ondoa decoction ya mimea.

Bidhaa hii inaweza kuongezwa kwa vichaka, masks, gels, na pia shampoos. Kwa njia, serum inatumika kikamilifu ili kuboresha hali na ukuaji wa nywele. Unaweza kufanya mask ambayo itaondoa uchafu na kufanya nywele laini na silky:

1. Yai yolk whisk kabisa.
2. Ongeza gramu 100 za whey ya maziwa.
3. Kuweka nywele juu ya nywele, kuvaa kofia ya polyethilini, na kutoka juu ili kuvikwa na kitambaa cha terry.
4. Weka mask lazima iwe kutoka nusu saa hadi dakika 50.
5. Ondoa na decoction baridi mitishamba.