Matibabu ya scoliosis nyumbani

Uvunjaji wa mgongo na ukiukaji wa mkao unaweza kuanza wakati wa utoto. Kwa sababu hii, ni muhimu sana kutambua tatizo kwa muda na kutafuta njia ya kutatua. Katika nyenzo hii tutazingatia matibabu ya sherehe nyumbani na mazoezi ya ufanisi zaidi ya kupata matokeo endelevu.

Scoliosis ya tiba ya uzazi wa kizazi na kifua

Magonjwa katika hatua ya 1 na 2 ya maendeleo ni tiba inayofaa kabisa. Kwanza kabisa, unahitaji kutunza nafasi ya kulala, kwa mfano, kununua godoro maalum ya mifupa. Ikiwa mgonjwa hupumzika, hasa nyuma yake, unaweza kulala juu ya uso mgumu unaofunikwa na blanketi nyembamba. Inashauriwa kutumia mto wakati wote, lakini kama roller ndogo inaruhusiwa.

Ifuatayo, unapaswa kufuatilia msimamo wako daima, wote katika kukaa na kutembea. Ili kurekebisha sura ya mgongo na msimamo wake, mara nyingi hupendekezwa kuvaa corset maalum, ambayo hufanyika kwa kila mgonjwa. Miezi michache ya kwanza, kifaa cha kurekebisha hakika si kuondolewa, kiwango cha juu cha saa 1 kwa siku. Katika siku zijazo, corset huvaliwa tu usiku.

Matibabu ya scoliosis nyumbani - mazoezi

Mazoezi ya kimwili ya kunyoosha na kuimarisha mgongo yanaweza kufanywa katika kikundi maalum, chini ya usimamizi wa daktari, na nyumbani.

Mazoezi ya matibabu ya upasuaji nyumbani:

Roller:

1. Kuzalisha nguo kutoka kitambaa (unene - 4 cm, urefu - hadi 100 cm).
2. Uongo juu ya kitanda au sakafu, kuweka roller kusababisha sambamba na mgongo.
3. Pumzika nyuma kabisa kwa dakika 10.
4. Kufanya zoezi mara 2 kwa siku, na kila utaratibu uliofuata, mzunguko wa roller kwa saa moja kwa digrii 40.

Mwamba wa mwamba:

1. Fimbo ya gymnastic 3 cm nene na urefu wa mita 2.5 ni kuwekwa kwenye mabega, nyuma ya kichwa.
2. Kuitambua kwa mikono yote na kupumzika kwao ili uzito wa viungo huanguka kwenye fimbo.
3. Weka nyuma yako na ushikilie nafasi hii kwa dakika 10-15.
4. Kufanya asubuhi, kabla ya kifungua kinywa, na jioni, baada ya muda (masaa 2-3) baada ya chakula cha jioni. Pengo lazima iwe angalau masaa 6.

Mtalii:

1. Shika mikono kwenye msalaba juu ya upana wa mabega.
2. Weka kwenye bar, pumzika nyuma yako, kuruhusu mgongo wa kunyoosha.
3. Piga mwili kutoka upande kwa upande kuhusu digrii 60 kwa muda mfupi kwa kipindi cha dakika 5-10.
4. Inashauriwa kufanya zoezi 1 muda kwa siku, baada ya mazoezi ya asubuhi.

Ukuta:

1. Weka nyuma nyuma juu ya ukuta wa ngazi (bila skirting) ili uweze kugusa uso kwa visigino, mgongo na kichwa.
2. Simama kwa muda wa dakika 15 katika nafasi hii.
3. Fanya mara moja kwa siku.

Scoliosis ya mgongo lumbar - matibabu na massage

Ni muhimu kutambua kwamba massage inapaswa kufanyika tu na mtaalamu, huwezi kujaribu kutatua tatizo mwenyewe bila ujuzi maalum. Athari sahihi ya mitambo nyuma husababisha hisia za chungu, labda hata kuvimba kati ya vertebrae.

Massage katika matibabu ya scoliosis hufanya kazi zifuatazo:

• kuboresha lishe ya tishu;
• kuhalalisha mzunguko wa lymph katika nafasi za intervertebral;
• kupunguza maumivu;
• kuimarisha mishipa ya damu;
• Kuzuia kushindwa kwa atrophic ya misuli ya nyuma na mikataba;
• kuigwa kwa taratibu za vertebrae.

Matibabu ya scoliosis katika eneo lumbar ni sawa na matibabu ya ugonjwa huu katika maeneo mengine ya mgongo. Hatari pekee ni kwamba maumivu ya chini ya nyuma ni kawaida sana na mara nyingi husababisha kupungua kwa mgongo wa kijivu na kizazi kutokana na kukosa uwezo wa mgonjwa kudumisha mkao.