Wengi hawana ugonjwa wa kutegemea ngono, lakini maoni yao ni makosa. Wanasaikolojia wanatambua sifa kadhaa ambazo hutegemea utekelezaji huu:
- tamaa ya ngono haiwezi kudhibitiwa;
- tabia hii inahusisha matatizo mbalimbali katika nyanja zote za maisha.
Ikiwa ungependa kufanya ngono, haimaanishi kuwa wewe ni ulevi. Watu ambao wanakabiliwa na ulevi wa ngono hawana furaha tu, nishati, hisia za furaha kutoka kwa mahusiano ya ngono ambayo husaidia kuondoa uovu mbaya, hasira, wasiwasi na matatizo mengine, watu hawa hawezi kuishi bila ngono. Njia za ugonjwa huu ni sawa na madawa ya kulevya. Mtu anajitahidi kupata uzoefu wa mara kwa mara, ambayo hutumikia kama ngao ya aina ambayo husaidia kujificha kutokana na matatizo makubwa.
Kwa watu wengi, unyanyasaji wa ngono ni sawa na uasherati, lakini hii si sahihi kabisa. Baada ya yote, si kila msichana mwenye hasira anayesumbuliwa na ugonjwa huu, mara nyingi kwao ni njia tu ya kupata maisha.
Tofauti kati ya wanaume na wanawake
Kwa wanaume, utegemezi huo unaweza kusababisha matatizo makubwa ambayo yanaweza kuwa hatari kwa wengine, kwa mfano, vurugu, maonyesho na kadhalika. Kwa mwanamke, kila kitu kinaweza kumalizika kwa mahusiano yasiyo na madhara, kwa njia ambayo wanajiita wenyewe.
Jinsi ya kuondokana na kulevya: mapendekezo
- Jambo la kwanza linalohitajika kufanywa ni kutambua uwepo wa ugonjwa huo, lakini mara nyingi zaidi kuliko hivyo, haiwezekani kufanya hivyo mwenyewe. Ikiwa bado unafikiri juu ya tatizo hili, basi hii ni hatua ya kwanza ndogo ya mafanikio. Kazi yako ni kujisisitiza kwenda kwa mwanasaikolojia mtaalamu. Ikiwa hii inakuogopa, kisha uende kwenye mtandao kwanza na kupata watu ambao wamekabiliana na tatizo hili, watawapa ushauri mzuri na bado watakuwa wameshawishi kuwa wataalamu.
- Ni muhimu kuelewa sababu ya tatizo. Uwezekano mkubwa zaidi, hii ni aina fulani ya maumivu ya kisaikolojia au kujithamini . Unaweza kufikiria mwenyewe usiostahili mahusiano ya kawaida na ngono ya kawaida. Juu ya kujitokeza kwa utegemezi wa ngono unaweza kuathiri ubakaji katika utoto, matatizo katika familia, na wazazi wa talaka.
- Sasa unahitaji kujaribu kuondoa kila kitu kinachokuunganisha na tatizo hili. Kutupa na kuondoa kila kitu kilicho na ngono: video, picha, michezo, magazeti, vitabu na kadhalika. Hii itafanya iwezekanavyo kuelewa kwamba bila yote haya unasikia kawaida na uzuri. Pia, watu wengi wana aina tofauti za tabia ambazo zinaweza kukukumbusha ngono, wanahitaji kujiondoa pia.
- Je! Mafunzo ya auto. Kushangaza kila siku, kwamba huna tatizo hili, kwamba wewe ni furaha bila hayo, uamini mwenyewe. Pata kazi fulani ambayo itachukua muda wako wote wa bure na kujifunza kufurahia unayofanya.
- Kuna dawa maalum zinazosaidia na ugonjwa huu. Unaweza kununua antidepressants, sedatives au madawa maalum ya homoni. Ni muhimu tu kuelewa kwamba hii sio maumivu ya kichwa na kidonge rahisi haitasaidia, tu athari tata ya madawa ya kulevya na tiba ya kisaikolojia itasababisha matokeo yaliyohitajika.
Kwa kuchanganya vidokezo vyote pamoja, na kuomba msaada kwa mwanasaikolojia, unaweza kuondokana na kulevya kwa ngono mara moja na kwa wote, na tangu sasa juu ya ngono itakuwa kwa njia yako ya kuelezea hisia na favorite wakati, si dawa.