Kuwa katika nafasi ya mwanamke huanza kujifunza kuhusu yeye mwenyewe na mwili wake vitu vingi vipya, ambavyo hazijafikiri hata kabla. Kwa hiyo, kwa mfano, kwa kushauriana mara kwa mara na kibaguzi wa wanawake, wengi wanafahamu umuhimu wa chuma kwa wanawake wajawazito na kupokea orodha ya vyanzo vinavyowezekana vya kujazwa kwa kipengele hiki. Kwa kuongeza, unahitaji kujua kilichojaa uhaba wa ziada na chuma, na jinsi ya kuimarisha kiashiria chake. Taarifa hii yote itaelezwa hapa chini.
Kawaida ya chuma wakati wa ujauzito
Mkusanyiko wa kawaida wa kipengele hiki katika damu ya mwanamke ni 110 g / l au zaidi. Kiashiria hiki kinatambuliwa kwa kuweka biomaterial kwenye mtihani wa maabara, na uchambuzi utafanyika mara kwa mara, hasa kwa wale wenye tabia ya mara kwa mara ya kupunguza kiwango cha chuma katika damu.
Ni nini kinachoweza kuchochewa na viwango vya chini vya chuma wakati wa ujauzito?
Sifa hii inaweza kusababisha sababu zifuatazo:
- upungufu wa microelement hii na chakula;
- ugonjwa wa viungo vya ndani;
- mimba na watoto kadhaa;
- toxicosis kali;
- muda mfupi kati ya kuzaa;
- Matumizi ya madawa ya kulevya yanayotokana na kuimarisha chuma au kuitenga kutoka kwa mwili.
Ni nini kilichojaa ukosefu wa chuma wakati wa ujauzito?
Kushuka mara kwa mara katika kiwango cha kipengele hiki katika damu ya mwanamke anayezaa mtoto kunaweza kusababisha matokeo mabaya zaidi. Ya kawaida ya haya ni:
- shughuli za kazi dhaifu;
- kupoteza mimba ya fetusi;
- kuacha maendeleo ya mtoto na kifo chake ndani ya tumbo;
- kikosi cha mapema cha chombo cha placental;
- ikiwa chuma wakati wa ujauzito haitoshi, basi kuna njaa ya oksijeni ya mtoto au hypotrophy yake;
- uwezekano wa kutokea kwa damu ya hypotonic.
Kama tunavyoona, ukosefu wa chuma huweza kusababisha madhara makubwa sana, ambayo yanafaa kwa mama na mtoto wake ambaye hajazaliwa.
Je, ni ziada ya ziada ya chuma wakati wa ujauzito?
Kuingizwa kwa kiasi cha chuma pia huathiri mwili wa mwanamke na mtoto wake, kama vile ukosefu wa kipengele hiki. Kwa mfano, chuma cha ziada wakati wa ujauzito kinaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari wa gestational na dhiki ya oksidi, ambayo inaongoza kwa kutokuwepo na kuharibika kwa mimba. Ni kwa sababu hizi kwamba dawa zinazohusiana na chuma zinahitajika chini ya usimamizi wa mwanasayansi au mtaalamu wa uzazi wa magonjwa. Kiwango cha chuma cha kila siku kwa wanawake wajawazito kinapaswa kuwa kuhusu 27 mg kwa siku, lakini takwimu hii inaweza kutofautiana kulingana na mazingira yanayotokea wakati wa ujauzito.
Maandalizi ya chuma wakati wa ujauzito
Dawa ambazo zinaweza kuimarisha kiwango cha chuma katika damu ya mwanamke, kuna aina kubwa. Lakini wote wanaweza kugawanywa katika makundi mawili mawili: chumvi za chuma na magumu ya chuma cha feri na protini na sukari. Ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba maandalizi ya wanawake wajawazito wenye zenye chuma husababisha madhara yanayoonekana ambayo yanajitokeza wenyewe kwa njia ya kichefuchefu, kutapika, ladha ya chuma katika kinywa, kicheko cha moyo, ugonjwa wa kiboho na wakati mwingine usio na furaha.
Ili kuzuia tukio la upungufu wa damu, mwanamke mwenye nafasi anahitajika kuchukua kiasi cha 60 mg ya microelement kwa siku, hivyo ni rahisi kununua chuma katika vidonge vya ujauzito, ukolezi wa sehemu ambayo ni ya kutosha.
Chaguo bora zaidi ni matumizi ya vitamini vya chuma kwa wanawake wajawazito na madawa mengine ambayo yanaweza kuchukuliwa kwa maneno. Dawa hizi zinapaswa kuwa na uvumilivu na mwili, kuwa na ufanisi na salama. Tumia chuma katika ampoules kwa wanawake wajawazito ni tu katika kesi za haraka zaidi, ikiwa kwa sababu kuna sababu muhimu.