Gymnastics ya kupumua kwa watoto

Mtu anaweza kupumua kutoka wakati wa kuzaliwa, lakini kwa kupumua kwa usahihi, inageuka, mtu anapaswa kujifunza zaidi. Waanzilishi wa gymnastics ya kupumua wanasema kwamba "uwezo wa kudhibiti kupumua huchangia uwezo wa kujidhibiti." Aidha, mazoezi ya kupumua kwa watoto pia yanafaa kwa sababu wanaweza kusaidia kutibu magonjwa na kuimarisha kinga.

Mfumo wa kupumua wa mtoto bado hauna mkamilifu, unaiendeleza, unaimarisha ulinzi wa mwili. Dhana kuu ya mazoezi ya kupumua kwa watoto ni kueneza kwa viumbe vyote na oksijeni. Kwa kuongeza, mazoezi ya kupumua huchochea mfumo wa moyo na mishipa, kuboresha digestion, na kusaidia kupumzika, utulivu na kupumzika.

Mtoto ni vigumu kujifunza jinsi ya kupumua, kwa sababu mchakato huu hutokea kwa kawaida, lakini hawezi kukataa kucheza mchezo mpya wa kusisimua unaotolewa na wewe. Tangu utoto wa mwanzo, inawezekana kufanya mazoezi ambayo yanakuza kinga nzuri ya kupumua. Ili ugumu wa mazoezi ya kupumua kuwa na manufaa kwa watoto, ni muhimu kufuta chumba kabla. Zoezi lolote linapaswa kurudiwa mara zaidi ya mara 2-3 ili, kwanza, mtoto asiwe kizunguzungu na oksijeni ya ziada, na pili, mtoto hupoteza riba.

Mazoezi ya kupumua kwa kukohoa

Kazi kuu ya gymnastics ya kupumua kwa kuhoa au bronchitis ni kuboresha uingizaji hewa wa mapafu na kuepuka vilio vya sputum, na kugeuka kikohozi kavu kuwa na mazao.

1. Bubbles . Mtoto huchukua pumzi kirefu kupitia pua yake, hupunguza mashavu-mashavu, na hupunguza polepole kupitia kinywa.
2. Pampu . Mtoto huweka mikono yake juu ya ukanda wake na viatu, kuvuta hewa, lakini hupunguza, kutolea nje. Supu lazima zifanyike kwanza bila kukamilika, na kisha kwenye ghorofa, kwa hivyo kuongeza muda wa msukumo na kuhama.
3. Kuku . Mtoto hupungua chini na hutegemea silaha na mabawa. Kwa maneno "hivyo-hivyo-hivyo" yeye hujifunga mwenyewe juu ya magoti na kuvuta, kisha hupunguza, kuinua mikono yake juu, na kuvuta.

Gymnastics ya kupumua kwa kuimarisha kinga

Ili kuzuia magonjwa ya uzazi, ni muhimu kumfundisha mtoto kupumua si kwa kinywa, lakini kwa pua. Baada ya yote, wakati mtu anapumua kwa kinywa, utando wa mucous hua na huruhusu virusi kuziingia haraka mwili.

1. Mkubwa-mdogo . Katika nafasi ya kusimama mtoto huvuta na huweka juu kwa mikono yake, akionyesha jinsi yeye yuko tayari. Mtoto hufungua kwa nafasi hii kwa sekunde 2-3, na kisha, akiwasha moto, huweka mikono yake chini, na husema "uh", akificha kichwa chake kwenye kofia yake na kuonyesha jinsi alivyokuwa mdogo.
2. Mizigo ya kukimbia . Kuimarisha kitengo hicho, mtoto huzunguka kando na mikono yake imeinama kwenye vijiti na hutamka "chuh-chuh". Muulize mtoto kuharakisha / kupunguza kasi, kuzungumza kwa sauti kubwa / kwa kimya na haraka / polepole.
3. Mbao wa mbao . Mtoto amesimama moja kwa moja, miguu bega-upana mbali na mikono imeunganishwa pamoja. Kwa haraka, kama akifanya kazi na shoka, mtoto hupungua na "kupunguzwa" nafasi kati ya miguu yake, na kusema "bangs".
4. Froggy . Mtoto anafikiri kwamba yeye ni frog: yeye squats, inhales, anaruka mbele na baada ya kutua anasema "kw".

Gymnastics ya kupumua kwa ajili ya maendeleo ya vifaa vya hotuba na hotuba

Sio watoto wote wanaotamka sauti fulani wakati wa miaka 3-4. Wasaidie watoto kujifunza jinsi ya kutamka sauti ngumu kwa kuendeleza vifaa vyake vya kujifanya kwa mazoezi ya gymnastics ya kupumua.

1. Snowflake . Kutoa mtoto kipande kidogo cha ngozi, ambayo itakuwa ndege ya theluji ya kuruka. Kumwomba mtoto apige vidole vya theluji na midomo iliyopigwa (kwa muda mrefu iwezekanavyo), na uingie kupitia pua. Hiyo inaweza kufanyika kwa karatasi ndege au kipepeo amefungwa kwa kamba.
2. Mbwa . Hebu mtoto afikirie jinsi mbwa hupumua, ambayo ni ya moto: na ulimi hukimbia nje, kwa haraka na kuvuta.
3. Mshumaa . Mwanga taa na kumwomba mtoto apige kwa upole na polepole bila kuzima moto.

Wakati wa kushughulika na watoto, si lazima kufanya tata ya gymnastics yote ya kupumua, unaweza kufanya mbinu kadhaa na kupitisha mazoezi tofauti. Jambo kuu ni kwamba mtoto hupendezwa, na kwa bidii na kwa furaha alihusika katika jambo linalovutia na muhimu.