Maisha
Kipindi hiki kinachukuliwa kuwa kimya zaidi ya miezi 9 ya kusubiri kwa makombo. Lakini mwanamke anapaswa kukumbuka baadhi ya mapendekezo kuhusu maisha yake wakati huu. Baada ya yote, inathiri afya na maendeleo ya mtoto. Unahitaji kujua nini unaweza na hauwezi kufanya kwa wanawake wajawazito katika trimester ya pili:
- ni muhimu kuhudhuria makundi ya michezo kwa mama wanaotarajia;
- Ni muhimu kuacha nguo hizo za tumbo kwenye tumbo, ni muhimu kutoa upendeleo kwa mambo ya bure;
- ngono inaruhusiwa bila kukosekana kwa utetezi wa matibabu;
- lazima makini na kuzuia alama za kunyoosha, utunzaji wa matiti.
Mwanamke hawana haja ya kukataa ziara ya mwanamke wa wanawake, na mitihani ambayo amepanga inapaswa pia kufanywa kwa wakati.
Makala ya lishe
Chakula cha usawa ni hali muhimu kwa kawaida ya ujauzito. Kwa mwanzo wa trimester ya 2, uterasi tayari imeongezeka kwa kutosha, ambayo ina maana kwamba wasiwasi inawezekana wakati wa kula. Ili kuepuka hili, unahitaji kula mara nyingi. Idadi ya chakula inaweza kuwa hadi mara 6 kwa siku. Ni muhimu kwamba sehemu si kubwa. Pia ni muhimu kutambua kwamba unaweza na hauwezi kula mjamzito katika trimester ya pili:
- katika orodha inapaswa kuoka, kuchemsha sahani, sahani, hauwezi kula kaanga, bidhaa za kuvuta sigara;
Vyakula vya chumvi vinapaswa kuwa mdogo, kama chumvi kubwa ni hatari, kwa sababu inaweza kusababisha uvimbe; - ni muhimu mara kwa mara kula vyakula vya maziwa vyeusi, nafaka, samaki, nyama, matunda, mkate wa nafaka;
- wanapaswa kuwa waangalifu juu ya matumizi ya chokoleti na mzio mwingine;
- wanawake wajawazito katika trimester ya pili hawawezi kula uyoga, kwa sababu ni vigumu kuchimba.
Mateso katika lishe husababisha matukio mabaya kama vile kuhara, kuvimbiwa, kupungua kwa moyo, kupuuza.
Ili kuepuka matatizo wakati wa ujauzito, na pia kutoa mwili wa mama na mtoto na vitu vyote muhimu, kutoka siku za kwanza unahitaji kuanza kuchukua vitamini na madini madini. Dawa hizi husaidia kupata mwili kila kitu ambacho hachikupa chakula chako cha kawaida.