Feijoa - kemikali na thamani ya lishe
Matunda ni matajiri sana katika maudhui na kila aina ya kemikali na misombo ya kikaboni. Kwa hili ana maambukizi. Bora huhifadhi ubora wake, hauwezi kuharibika, ili uweze kukutana kila mahali. Kutokana na habari hii, madaktari wanapendekeza kutumia feijoa, maudhui na kalori yaliyomo ambayo inaimarisha mlo kikamilifu. Matunda ina:
- protini - 0.98 g;
- mafuta - 0.6 g;
- wanga - 12.92 g;
- 55 kcall.
Feijoa - kemikali zinazozalishwa
Matunda ni pamoja na meza nzima ya mambo. Lishe iliyopendekezwa kwa wananchi wa lishe, kwa muda mrefu inaweza kuelezea juu ya faida za feijoa, muundo ambao ni kama ifuatavyo:
- iodini;
- zinki;
- shaba;
- chuma;
- fosforasi;
- manganese;
- sodiamu;
- magnesiamu;
- potasiamu;
- kalsiamu.
Mbali na hayo, ni muhimu kutambua misombo kama katechini, sukari ya kikaboni, vitu vya pectin, fiber. Vipengele hivi vinaunga mkono utendaji sahihi na usioingiliwa wa mifumo na viungo vya mwili wa kike. Muhimu hasa ni wakati wa kipindi cha ujauzito, wakati mama mwenye kutarajia mara nyingi hupata uzoefu, ni katika mvutano wa mara kwa mara.
Feijoa - utungaji wa vitamini
Vitamini ni sehemu muhimu. Ili kujaza viwango vyao katika mwili, wanawake wajawazito hutumia matatizo magumu - hunywa vidonge. Chaguo hili ni kukubalika, lakini ni muhimu zaidi - vitu vya asili, hasa wakati wa ujauzito. Kuimarisha mlo wao na micronutrients, mama anayetarajia anapaswa kumbuka feijoa, utungaji wa vitamini ambao huonekana kama hii:
- asidi ascorbic;
- kikundi B: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR na wengine.
Inawezekana feijoa wakati wa ujauzito?
Kwa sababu ya kupiga marufuku idadi kubwa ya bidhaa katika mchakato wa kuzaa mtoto, mwanamke anajiuliza kama inawezekana kula feijoa wakati wa ujauzito. Madaktari wanampa jibu la kuthibitisha. Berry ina allergen dhaifu. Maendeleo ya mmenyuko wa mwili kwa matumizi yake ni vigumu. Lakini katika hali za kawaida, hii inabainishwa.
Ili kuepuka matokeo mabaya, mwanamke anapaswa kuanzisha feijoa wakati wa ujauzito hatua kwa hatua. Hasa hii inatumika kwa wale wanawake ambao hawajajaribu kitu chochote kabla. Baada ya kuosha kabisa, kata kipande kidogo, kula nyama. Baada ya kuangalia kwa masaa kadhaa, bila kutokuwa na kuvuta, ngozi nyekundu, upele, unaweza kuongeza kiasi cha berries katika chakula. Kuhusu matumizi ya feijoa wakati wa ujauzito, ni vipande vipi siku unaweza kula, madaktari kuruhusu berries 1-2, si zaidi ya 1 muda kwa wiki.
Feijoa wakati wa kupanga mimba
Ni muhimu kutambua kwamba baadhi ya wanawake kutoka uzoefu wa kibinafsi wanasema kuwa matunda haya yamechangia kwenye mbolea za mwanzo. Kwa kweli, hii inawezekana. Waganga wanaelezea ukweli huu kwa muundo wa tajiri, tofauti. Hasa mengi ya iodini. Feijoa kwa ajili ya mimba inaweza kutumika na wasichana wale ambao wana shida na mfumo wa endocrine.
Kushindwa kwa usawa wa homoni ni sababu ya kawaida ya kutokuwepo kwa muda mrefu wa ujauzito. Katika hali hiyo, ni muhimu kuanzisha hasa sababu ambayo imesababisha maendeleo ya hali hiyo. Njia tu iliyounganishwa, tiba sahihi, itakuwa mama. Katika kesi hiyo, msichana mwenyewe lazima afuatilie madhubuti maelekezo ya matibabu yaliyopokelewa, mapendekezo.
Feijoa - mali muhimu na kupinga mimba wakati wa ujauzito
Bidhaa yoyote iliyo na matumizi makubwa, yenye matumizi yasiyo sahihi, yanaweza kusababisha matokeo mabaya. Matumizi ya feijoa wakati wa ujauzito, faida na madhara ambayo hayafananishi, yanaweza kusababisha athari ya mzio. Kwa hiyo, kabla ya kuitumia kwa ajili ya chakula, ni muhimu kushauriana na madaktari kwamba wanatazama kiapo. Wanajua tu nuances yote ambayo mwanamke mjamzito, kwa sababu inayoeleweka, haijulikani.
Anataja hali yake wakati akisubiri kuzaliwa kwa mtoto kuwa na uangalifu mkubwa. Mwanamke mjamzito haipaswi tu kuachana na tabia zilizokuwa za hatari, lakini pia urekebishe mlo wake. Hii inawezekana kuepuka kuonekana kwa matatizo kama vile kuvimbiwa, hali ya hewa, ambayo si kawaida wakati wa ujauzito.
Matumizi ya feijoa kwa wanawake wajawazito
Baada ya kuwaambia juu ya matunda kwa ujumla, ni muhimu kutambua na kuelewa ni vipi vyema vinavyotambulika wakati wa kula kama chakula cha mama. Kuelezea kile kinachofaa kwa feijoa kwa wanawake wajawazito, ni muhimu kutaja:
- Maudhui ya juu ya iodini. Kwa kiwango cha microelement hii, berries ni sawa na bidhaa za bahari. Hasa muhimu kwa wanawake ambao wana shida na tezi ya tezi.
- Leukoanthicins, makateksi - antioxidants kali zaidi. Kuanzisha michakato ya kimetaboliki katika mwili, ni njia za kuzuia dhidi ya magonjwa ya etiolojia ya virusi. Kutumia feijoa wakati wa ujauzito, mwanamke hujilinda.
- Mafuta muhimu yanajulikana kwa athari za antibacterial na antifungal.
- Iron inachangia maendeleo ya upungufu wa damu, ambayo, kutokana na kuongezeka kwa mkazo kwenye mfumo wa moyo, ni mara kwa mara katika wanawake wajawazito. Feijoa wakati wa ujauzito wa sasa huongeza hemoglobin kwa maadili ya kawaida.
- Idadi kubwa ya vitamini B, inathiri sana kazi ya mfumo wa neva. Uzoefu, shinikizo hutokea mara nyingi, hofu, msisimko hupungua.
Kutokana na data hizi, feijoa kwa wanawake wajawazito inaweza kuwa bidhaa bora, yenye usawa. Kutumia, huwezi kuwa na vitafunio tu, lakini pia kupata microelements muhimu ambayo ni muhimu kwa mtoto ujao. Kubadilisha hisa zao katika mwili, mama yangu husaidia kujisikia vizuri sio yeye mwenyewe, bali pia kwa mtoto wake mdogo. Fetusi huundwa na kukua kwa usahihi.
Feijoa wakati wa ujauzito - kinyume chake
Tumia matunda katika kipindi hiki ni kukubalika. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia kwamba, kama bidhaa nyingine wakati wa kipindi cha ujauzito, ni muhimu kula kwa tahadhari na feijoa, madhara ambayo inawezekana kwa hali fulani. Kulingana na uchunguzi wa matibabu, kula feijoa wakati wa ujauzito ni marufuku wakati:
- kiwango chochote cha kuvumiliana kwa mtu binafsi;
- kisukari mellitus;
- kiwango cha kuongezeka kwa uzito wa mwili;
- hyperthyroidism.